37℃

少し涼しい日があったかと思うと雨で蒸し暑かったり
(/´△`\)
金曜日の稽古はエアコン&扇風機をガンガン稼働させても基本稽古を終えるとそこそこ汗が
(;・ω・)

 

写真は休憩所してる訳ではありません。
寝技のレクチャー中です。
基本ですが、まずはオーソドックスに腕十字から。
投げから、サイドから、マウントから、ガードからとどこからでも狙える技なんで、しっかり覚えて自分から攻めれるようになりましょう!